便秘お茶 便秘にお茶を飲む メリット・デメリット 便秘茶で肌荒れ改善

便秘茶で肌荒れ改善

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便秘茶で肌荒れ改善

便秘茶を飲むことによって肌荒れが改善するのではありません。
便秘によって肌荒れをしていたのが、便秘茶を飲んで便秘が解消されることにより、肌荒れが改善するのです。
つまり、肌荒れを治すために便秘茶を飲むのは、ちょっと違います。
便秘をどうにかして治せば、肌荒れが治るのです。
デトックス効果というものです。
体内に便があり、そこから発生する有毒ガスが体内を充満することによって、肌荒れが起きるのです。
肌荒れを改善するためには、肌へ栄養を与えるのは当然のことですが、体内からも綺麗にしなければいけないということなのです。
便秘を治すために、便秘茶を多く飲む方がいますが、たまにそのせいで便秘が悪化する方もいます。
便秘茶に含まれる成分により、利尿作用が刺激されてしまった場合、便を柔らかくするための水分が、大腸の中からでてしまいますので、逆に便が硬くなるという現象が起きてしまいます。
便秘茶を飲んでいるのに、コロコロとしたウサギの糞のような便が出る場合は、体内の水分が不足していることの現れです。
その際は、水を飲むようにしましょう。
お茶ではなく、ただの水です。
硬度が高い、硬水を飲むのが理想的です。

便秘をすることにより生じるデメリット

便秘をすると、体内にガスがたまります。
このガスは有毒ですので、肌荒れという形で顕在するのです。
また、腹が張るような不思議な感覚があります。
さらに体臭が臭くなるということも起きますので、排便をおこなうことは重要なのです。
ただし、無理に排便を促す行為は、よろしくありません。
きちんとした栄養バランスのとれた食事をすること、規則正しい生活を心がけること、運動をおこなうことで便秘を解決することができます。
すぐには効果は現れませんが、確実な効果を期待するならば、便秘茶等には頼らずに、規則正しい生活を送るのが最善の方法であるといえます。

便秘茶の多用は避けましょう

便秘茶を多用すると、自分で排便する能力が鈍ってきてしまいます。
便秘茶は補助的に使い、基本的には運動や規則正しい食生活を実践するのが良い方法です。

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